Прикольные фото плохих родителей. Интересные и очень смешные фото плохих родителей

Прикольные фото плохих родителей. Интересные и очень смешные фото плохих родителей

Обратите внимание на это:
Пережди кризис с помощью карты Альфа Банка
Альфа-Банк Кредитные карты [CPS] RU

Почему я поправляюсь ночью?

Ежедневное движение стрелки по шкале весов может быть не только поощрением, но и отрезвлением. Даже небольшое количество набранных килограммов особенно неприятно, если поставлена противоположно другая цель – избавиться от них.

Но не отчаивайтесь! Это совершенно нормально, что вес колеблется в ту или иную сторону – даже если строго следовать диете и выполнять физические упражнения. Если за ночь количество килограммов немного увеличилось, за этим стоят определенные причины.

1. Прием натрия

С потреблением соли связано правило: лучше меньше, чем больше. Одной из причин, почему вес утром может стать больше, является потребление соли. Если днем есть больше соленого, чем обычно, в организме образуются и хранятся излишки жидкости.

Хоть это звучит и контрпродуктивно, но если в рационе много соленой пищи, надо пить больше воды. Это помогает очистить организм от натрия. А еще лучше уменьшить потребление соли, что в любом случае намного полезнее для здоровья.

2. Пища медленно переваривается

Человек весит больше, если его кишечник полон. Просто пища, поступающая в кишечник, тоже имеет свой вес, если она плохо переваривается или не переваривается совсем, то это сказывается лишними килограммами на весах.

Стоит взвешиваться только тогда, когда есть уверенность, что кишечник пустой. При чувстве наполненности и тяжести в кишечнике лучше избежать взвешивания, чтобы лишний раз не расстроиться. В принципе, справиться с кишечником можно питьем достаточного количества воды и движением.

3. Соблюдать правила взвешивания

Взвешивайтесь постоянно в одно и то же время! Чтобы узнать свой фактический вес, нужно взвешивать себя в те же дни, в то же время и в одной и той же ситуации. Вес может фактически меняться несколько раз в день!

Взвешивайтесь, например, каждое утро после туалета и перед приемом душа (желательно без одежды). Тогда можно будет сравнивать показания весов.

4. Во время периодов

В это время вес может быть выше даже на четыре килограмма! К сожалению, это правда: гормональные изменения способствуют увеличению веса. За несколько дней можно «вырасти» на 1–4 килограмма! Но не стоит волноваться! Эти килограммы исчезают. Тем не менее период способствует накоплению дополнительной жидкости, хранящейся в организме, что объясняет более высокий вес.

Старайтесь избегать взвешивания в эти дни. После них лишняя жидкость исчезнет и можно снова спокойно вставать на весы.

5. Накануне съедено слишком много углеводов

Опять же, чем меньше, тем лучше! Углеводы важны и полезны для организма, но если есть их в большом количестве, превышая фактические потребности, результатом будут увеличение количества жира и жидкости, что главным образом скажется на весе.

Совет: обратите внимание на время и меню ужина. И не переедайте!

6. Прием медицинских препаратов

Пьете лекарства? Колебания веса при этом вполне нормальны! Регулярный прием лекарственных средств в течение какого-то периода времени может быть причиной дополнительного веса. Колебания веса происходят также из-за задержки воды.

В эти дни лучше не взвешиваться.

Худеть надо сознательно, чтобы не возникало чувства паники по поводу набора каждого лишнего килограмма.


Latest posts

>